FORFAIT VIP

HIIT-Tabata échauffements

Inclus 1 cours d'échauffements idéal avant de débuter l'entraînement intense de HIIT. Nous allons monter l'énergie vers la tête pour activer le corps et le rythme cardiaque.

HIIT-Tabata corps complet

Inclus 1 cours de HIIT (entraînement à haute intensité), similaire au Tabata, sollicitant tous les muscles du corps. Travaillez votre endurance et faite fondre vos graisses!

Detox - Nettoyage intérieur

1 seul paiement de 9.99$ donne accès illimité à ce cours pendant 1 an. Inclus 1 cours de niveau débutant. L'accent est mis sur le nettoyage de l'organisme par les mouvements de torsion, pour expulser les toxines des organes et du corps.

Yoga - Explorez le haut du corps

Inclus 1 cours pour tous niveaux. Apprenez la base pour les postures d'inversions afin de défier vos peurs! Voyez le monde à l’envers et surtout amusez-vous!

HIIT-Tabata ceinture abdominale

Inclus 1 cours de HIIT (entraînement à haute intensité), similaire au Tabata, axé sur les exercices d'abdos et de cardio pour brûler les graisses et tonifier votre silhouette!

Yoga débutant 2

Devenez zen et relax. Apprenez à relâcher le stress du quotidien en bougeant au son de votre respiration. Ce cours est idéal pour les débutants et pour balancer les énergies yin et yang.

Abdos - Développer le 6-pack

Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Nous y travaillerons le grand droit (6-pack) avec des exercices variés, dont de l’équilibre et différents flow de yoga.

Yoga débutant

Inclus 1 cours de niveau débutant. Apprenez à relâcher le stress du quotidien en bougeant au son de votre respiration pour balancer les énergies yin et yang du corps.

Abdos débutant

Allez à la découverte de votre corps! Apprenez l'engagement des abdos, comprenez vos muscles et utilisez des variations de postures pour bouger sécuritairement. Excellent cours pour débuter le yoga et développer ses abdos!

Abdos - Amincir la taille

Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Vous y découvrirez le pouvoir de vos obliques! On se concentre sur les inclinaisons latérales et les torsions pour amincir la taille.

Abdos - Force et stabilité

Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Nous y développerons la stabilité du tronc. L’objectif est d’améliorer son équilibre et d'augmenter la confiance en soi.

Detox - Améliorer la digestion

1 seul paiement de 9.99$ donne accès illimité à ce cours pendant 1 an. Inclus 1 cours de niveau débutant. Nous y travaillerons les postures de torsions pour nettoyer son intérieur. Améliorez votre digestion grâce à ce cours!

Abdos débutant

Inclus 1 cours de niveau débutant. Apprenez l'engagement des abdos, comprenez vos muscles et utilisez des variations de postures pour bouger sécuritairement.

Yoga - L'équilibre de l'aigle

Inclus 1 cours de niveau débutant. Nous y travaillerons notre équilibre et la force des jambes à travers différentes variations de la posture de l’aigle.

Yoga - Ouverture des hanches

Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Retrouvez la zénitude à l'intérieur de vous en étirant les hanches. Bougez au son de votre respiration pour calmer votre système nerveux.

Relax - Libérez vos hanches

Inclus 1 cours. Explorez la relaxation profonde, l'ouverture des hanches et la méditation pour relâcher les tensions et réussir à libérer les émotions prises dans votre bassin.

Relax - Détendez vos épaules

Inclus 1 cours de niveau débutant. Explorez la relaxation profonde, les ouvertures et la méditation pour relâcher les tensions du haut du corps, des épaules, du cou et de la tête.

Relax - Intro à la méditation

Inclus 1 cours et une liste des 12 étapes de la méditation. Cours servant de guide pour nous aider à méditer, aller plus loin à l'intérieur de soi et vivre le moment présent.

HIIT-Tabata bas du corps

Inclus 1 cours de HIIT (entraînement à haute intensité), similaire au Tabata, axé sur la tonification des muscles jambiers et fessiers. Brûlez vos graisses en activant le cardio!

HIIT-Tabata haut du corps

Inclus 1 cours de HIIT (entraînement à haute intensité), similaire au Tabata, pour tonifier vos bras et vos épaules! Développez force et endurance tout en brûlant vos graisses!

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