Cours
-
Abdos débutant
Inclus 1 cours de niveau débutant. Apprenez l'engagement des abdos, comprenez vos muscles et utilisez des variations de postures pour bouger sécuritairement.
-
Abdos - Le secret du ventre plat
Inclus 1 cours de niveau débutant. Exercez vos muscles abdominaux central pour brûler les graisses et développer de la force dans le but d'obtenir un ventre plat!
-
Abdos - Amincir la taille
Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Vous y découvrirez le pouvoir de vos obliques! On se concentre sur les inclinaisons latérales et les torsions pour amincir la taille.
-
Abdos - Force et stabilité
Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Nous y développerons la stabilité du tronc. L’objectif est d’améliorer son équilibre et d'augmenter la confiance en soi.
-
Abdos - Renforcer le dos
Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Nous y pratiquerons différentes variations de planches pour développer la force du haut du corps, des transverses et du dos.
-
Abdos - Développer le 6-pack
Inclus 1 cours pour tous les niveaux. Nous y travaillerons le grand droit (6-pack) avec des exercices variés, dont de l’équilibre et différents flow de yoga.